Question

每日一个护肤知识【长痘“饮食建议”】

Answer 1

长痘“饮食建议

早餐建议吃：无糖豆浆、水煮蛋、无糖酸奶、燕麦粥、煮玉米、蒸红薯、蒸紫薯、香蕉

早餐不建议吃：油条、煎饺、面包、手抓饼、煎饼果子、红糖馒头、油煎饼、汤圆

午餐建议吃：杂粮饭、虾仁、荞麦面、鱼肉、豆腐、鸡胸肉、瘦牛肉、绿色蔬菜

午餐不建议吃：蛋炒饭、火锅、汉堡、炸鸡、炸串、蛋糕、奶茶、碳酸饮料

晚餐建议吃：黑米、黄豆、绿豆、花菜、菠菜、西蓝花、草莓、猕猴桃

晚餐不建议吃：牛肉、麻辣香锅、方便面、红油火锅、盖浇饭、腊肉、烤鸭、糖醋食物