Question

皮肤过敏粉刺痘痘__根本原因你要知道

Answer 1

如何提高肌肤抵抗力

什么是肌肤抵抗力?

告别问题肌肤的关键一步! ! !

肌肤抵抗力就像是身体的好的人有活力不容易感冒生病。肌肤也是一样，好的肌肤抵抗力可以抵御外界刺激，避免肌肤过敏和产生肌肤问题。

导致肌肤抵抗力下降的原因?

1.经常不防晒被紫外线照射紫外线中的UVA会加速肌肤黑色素，UVB会直接导致肌肤晒伤，敏感屏障受损。

2.长期熬夜

熬夜降低肌肤的自我代谢，皮肤锁水保湿能力下降。

3.不停的更换护肤品把脸当做实验田总是听别人说什么好就用什么很危险。

4.过度保养肌肤不分青红皂白，过度保养肌肤导致肌肤，使得肌肤失去自我修复能力。

5.喜欢高糖高油脂食物常常奶茶不离手，深夜还撸串

提高肌肤抵抗力6个步骤

1.防晒

问题肌肤建议硬防晒:防晒伞，防晒帽子，面罩，健康肌肤建议涂抹防晒霜。

2.健康饮食

多吃抗氧化食物:比如富含vc的西红柿，草莓，猕猴桃 橘子 柚子樱桃等等，富含ve的葡萄坚果紫甘蓝 蓝莓等等。多吃富含va食物可以抵抗自由基。比如胡萝卜，彩色蔬菜和绿色蔬菜，动物内脏，深海鱼等。

3.规律作息，避免熬夜熬夜会导致肌肤吸收能力下降，水分流失加快。每晚22:30以后入睡是美肤的关键，每晚睡眠时间7-8小时，睡够睡饱很重要

4.避免过度清洁

干性肌肤避免使用清洁力度强的洁面乳，敏感肌肤避免去角质。混合肌肤油性肌肤可以1-2周去一次角质。坚持温水洗脸。

5.使用符合肌肤需求的护肤品根据肌肤问题，使针对性护肤品可以大大提升肌肤健康程度。千万不要一口气改善所有肌肤问题，美白，祛痘，抗衰同时使用，这样的效果往往很不好。

6.避免胡乱叠加和当小白鼠不要随便看见某某博主推一款产品就往自己脸上用，用之前一定要先弄清楚自己肌肤是否适合。不懂肌肤和护肤，可以发给我肌肤照片并描述好肌肤问题情况。空闲时候给予大家解答。