Question

减肥后疯狂掉发怎么办？

Answer 1

减肥一段时间后发现头发也跟着掉了，

别慌，你的身体可能只是缺少了这些食物，现在

补起来还不晚!

减肥后掉发怎么办?补什么?

①微量元素铜、铁

缺铜会导致头发颜色变淡，

缺铁会导致运送到头发的血液含氧量不足，

从而引起掉发。

【推荐】

补充富含碱性无机盐的绿色蔬菜。

比如:生菜凳皮世、番茄、竹笋、海握岩带、西瓜

哈密瓜等。

补充微量元素:铜+铁

补充维生素:A+B+C

2维生素A 维生素B 维生素C

缺乏维生素A会导致头发脱落，头屑增多，

缺乏维生素B会导致头皮新陈代谢变慢，

缺乏维生素C会导致发根吸收血液营养受

阻，掉发严重。

【推荐】

多吃富含维生素类的食物，比如:芒果、菠

菜、枣肢杏仁、核桃、鱼虾、等。

3蛋白质

补充蛋白质

蛋白质是头发的助长剂。

【优选】

鸡蛋● 牛奶、豆腐、鱼类、瘦肉类等

④蔬菜

多吃西蓝花、芹菜、香菜，有效预防脱发。

多吃绿叶蔬菜