Question

老架十三式太极拳口诀

Answer 1

老架十三式太极拳口诀如下：

长拳者，如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，掤捋挤按，即乾坤坎离四正方也。采挒肘靠，即巽震兑艮四斜角也。进退顾盼定，即金木水火土也。合之则为十三势也。

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也。发劲须沉着松净，专主一方；立身须中正安舒，支撑八面。

行气如九曲珠，无往不利；运劲如百炼钢，何坚不摧。形如搏兔之鹘，神如捕鼠之猫。静如山岳，动若江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。力由脊发，步随身换。收即是放，断而复连。往复须有摺叠，进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。

太极拳的起源：

太极拳在清乾隆、嘉庆时还只在河南温县陈家沟、赵堡等村落中流传。自杨禄禅名福魁，于道光、咸丰年间将太极拳方为传播后，太极拳始得风靡。太极拳从命名至今的发展，应与从创始开始算，只是阶段不同而已，不能单纯地说太极拳只有200年历史。

之前没有有提出太极拳的这个名称，太极拳史学家徐震《太极拳考信录》中说：被认为在王宗岳拳论传世之前创造的太极拳“于所受之拳法，虽改其套路，不改其长拳短打等旧名，且此等名目皆通俗而质直，其意味亦复相类。”“长拳由来甚古，初无太极拳之名”。

陈王庭创太极拳之说的顾留馨在《太极拳术》一书中也说：“陈王廷所作《拳经总歌》和其遗词“闲来时造拳”都没有明言其所造之拳名为‘太极拳’”，现陈式太极拳所用太极拳之名也有待继续考证。