如何帮助学生调节考试焦虑?

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robiniAd
2023-07-23 · TA获得超过629个赞
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如何帮助学生调节考试焦虑如下:

一、保持正能量。

我们可以通过改变自己的形象提高自信心,我们都有过这样的体会,心情不好时,可以采用换一件衣服,或者清晨对着镜子梳洗打扮一下,让自己的脸上充满笑容,这样就会放弃一切烦恼,让自己的心情好起来。这样就会以一个积极的心态面对考试。这个时候我们教师也应当多鼓励学生,帮助他们有一份自信。

二、采用转移的方式改变自己。

我们都知道,有的.学生一则是家长对自己的期望很大,教育得很多,从心里上觉得必须考好,好像只有这样才对得起父母。既然知道这一点,我们说这样的孩子是懂得感恩的,就可以通过唱歌,运动或者让自己平静地思考等多种方式去改变自己的心态,调整自己。

三、教师多关注这样的学生。

我们教师有时会发现,有的学生觉得自己平时努力,但考试名次却退步了,这时的他们可能会怀疑自己,甚至有可能会放弃自己的努力,我们应当鼓励他们,告诉他们的学习方法是对的,只要努力,终会成功,相信自己,然后在平时多在方法上做一些指导,帮助他们做一个调整。

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