Question

工作影响心情怎么办？

Answer 1

工作会对人的心情产生影响,这在一定程度上是难免的。但是否会因为工作影响一整天的心情,这要看个人的态度和应对方法，我们也不该让工作影响我们的心情。1、工作只是为了更好的生活，或者对我来说，只是赚钱的工具，不能本末倒置，为了工作影响了日常的生活。要专注于生命生活本身，它像是一整幅画，工作画在这幅画的什么位置，画的多大全凭自己，甚至可以不画。2、客观看待工作中的问题，不要因此影响到了心情。打工的本质就是不断遇到问题，解决问题，甚至有些部门或者人的存在就是制造问题。问题是躲不过了，只能从心态上解决：一份工作而已嘛，没什么好烦恼的！3、工作是为生活服务的，杜绝把工作里的情绪带回家。不要让工作里的情绪侵蚀你的生活和精神空间，一旦你下班后的情绪被工作干扰，周围家人朋友的接收到你的情绪后，也会连带受到负面影响，得不偿失。4、想想自己拥有的，或许是健康的身体，或许是家人的陪伴，或许是喜欢的人，或许是爱好兴趣，要知道很多人可能永远都不会拥有你看似平常的这些美好，或者永远失去了。5、事物的变化遵循客观规律，存在即合理，也会过去。接纳事实，接受自己，尽力即好，不要因不受自己控制的结果或别人的反应为难责备自己。这是内耗，停下来以第二人的角度看看自己的这些情绪，与它待着。6、把自己的注意力转移回归到日常生活中来。对未来没发生事情的担忧，都是自己想象出来的，最终可能什么都不会发生。什么都不想做，提不起劲儿，可以从一件简单的喜欢的事开始。