Question

晚上睡觉总是做梦是怎么回事？

Answer 1

睡觉老是做梦，一般情况下可以通过调整作息规律、养成好的睡眠卫生、药物治疗等方式来改善。
做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常生理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。
假如做梦非常频繁，影响到白天的工作，先查找病因如工作压力大、家庭变故等。同时需要调整作息规律，限制白天睡眠时间，除了午休时间外，不要上床躺着。晚间在11点之前睡觉，在床上尽量不要看手机、看电视等。必要时可使用助眠药物如阿普唑仑等改善做梦情况。
睡觉做梦过于频繁时，可明显影响睡眠质量，严重者可以影响生活。
治疗
1.生活习惯:晚上经常做梦睡眠质量不好的人可以睡觉前喝一杯热牛奶、泡热水澡等助眠，另外，白天适量的运动也有利于睡眠。
2.中医治疗:晚上经常做梦可能存在神经衰弱的情况。可通过针灸、穴位按摩、推拿等缓解神经紧张，有利于睡眠。
3.药物治疗:针对晚上多梦，除了患者本身的心理因素还可能存在精神因素。可以口服一些调节植物神经的药物，如维生素B族，谷维素等可改善症状。

Answer 2

晚上睡觉做梦有很多种可能，一生理因素可能是精神压力大和情绪不稳定等正常的生理反应属于正常，二病理因素晚上总是做梦，白天精神不不正常，有可能得了焦虑症与抑郁症，导致精神恍惚神经衰弱，大脑得不到休息，就不停的运转。