如何让自己每天都能开怀大笑?

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不爱吃甜瓜哇

2023-05-18 · TA获得超过912个赞
知道大有可为答主
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我觉得在平淡的生活中,要让自己快乐起来,其实挺简单的,首先要活在当下,不去想已经过去的事情,也不去惶恐未来。以下给出几个建议可以参考一下!
一是阅读,阅读能使人的心静下来,在书中体验自己没经历过的人生;有的时候,书本里面的知识和传记让我们的人生有迹可循。阅读会创造人生的另一种精彩,我们很多的潜在价值都是在阅读中慢慢积累、悄然形成的。

二、写作,记录心情

有权威机构的研究表明,运用书写来表达自己情绪的人更加健康。一旦你的生活出现了问题,就把事情的经过、自己的感受等一五一十的全部记录下来。书写的意义不只是宣泄怒气,更在于找出意义。

三、 培养一个兴趣爱好

内心没有热爱的人就像快枯死的树,一直没有感兴趣的东西来充电,眼里的光都会黯淡掉。而内心有热爱的人,整个人都是发光的。培养一个兴趣爱好,不仅可以转移注意力,更能让你浮躁的心平静下来,还能体会到不一样的快乐。

四、早睡早起

看看身边那些作息规律的人,因为睡眠充足,面色红润,精力充沛,甚至胜过了护肤品和保健品的功效。能好好睡觉的人,才足以谈论生活,当你明白睡眠是一种回报而不是惩罚时,你就真的长大了。

五、凡事要提前做准备

喜欢凡事提前做好准备,以为着我们过有准备的人生。比如写作,平时看完一本书,写写读书笔记和摘抄书中有启发的句子,在需要用的时候,才能手到擒来。

六、立刻行动

激发干劲的最好方法就是“硬着头皮开始做”。磨磨蹭蹭地等着干劲上来再做,就总也提不起劲来。不要胡思乱想,羡慕没用、干想没用,要去行动,只有开始做了,干劲才会慢慢跟上来。

七、每天尝试多微笑

生活,就是用你拥有的那一二分的甜,去冲淡八九分的苦;人生苦短,并不会诸事皆顺,但没关系,笑永远是生活的解药,你的快乐价值百万。

八、凡事先从自己身上找原因

遇到事情,我们可以改变一下思维,先从自己身上找原因,也许我们就能明白矛盾产生的根源,有效的预防此类事情的再次发生。

九、每日背诵摘抄的经典句子

背诵摘抄的金句,争取让它内化成自己知识体系的一部分,在关键时刻讲出来。在实践过程中能把道理讲出来,就真正获得了成长。

十、偶尔奖励自己

每当一个目标达成,或者做好一件事时,可以小小地奖励一下自己,让自己更有动力前行。
虽然

生活很苦,也要千方百计让自己开心。生活中不开心的事,我们其实一直在经历,懂得如何快速走出难过情绪,让自己快乐起来,才能够更好的享受人生,追求梦想!
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