Question

我是不是抑郁啦

Answer 1

1. 首先，要先解决自己的情绪，不要过于情绪化或者悲观。应该明确自己的价值和自信，不确定的事情应该去掉自己的过度思考。

2. 在这种情况下，首先要与朋友坐下来谈谈，弄清楚朋友是不是真的希望你做得更好，但是方式有点不好。也许他只是想表达一些有用的建议，不知道他们的方式可能会伤害你。

3. 如果谈话解决不了问题，你就需要考虑更严肃的手段。例如，从自己的行为中增加处事能力。在这种情况下，你应该避免过度反应和情绪化的行为，只要保持冷静和坚定即可。

4. 另外一种方法是找到新的朋友群体。如果这种贬低行为发生在一个群体中，你可以寻找另一个社交圈子或者兴趣爱好。这可以帮助你打破原来的拘谨和困境，建立新的联系。

5. 你也可以尝试将此行为作为学习与成长的机会。承认这种贬低行为的存在，不要让它成为自己的负担。这有助于你成为更加成熟和强大的人。

6. 不要忘记自己的原则和价值观。如果你觉得没有必要在一种不健康的关系中继续呆着，就不要勉强自己。你应该清晰地知道自己需要和想要什么，这样你才能找到自己的目的和方向。

7. 最后，要记得不必对一切都太过着迷。人与人之间的相处本来就是复杂和多变的，不需要过分执着于一个人或者一种想法上。活得自由、坦然、自信的态度和心态才更加重要。