Question

普通人以防身为目的最好练什么格斗术

Answer 1

1.时间多就学咏春,中国功夫最有效的防身术,可以减肥,而且会获得内力(不是武侠小说)

2.时间少就学习散打+跆拳道,前者是手上功夫,后者是腿法,散打练到3星左右,跆拳道练到绿带就差不多了.

3.最实用的防身方法:练习跑步,别人打 不到你不是防身了吗?

不管是练习什么功夫，练多了体力就自然上去了．
最好别学截拳道，下手再轻都打死人的．

Answer 2

锻炼体力 别没打两下就累死了
拉韧带 别没打倒别人自己就闪了腰,抻了腿
做出拳练习 左右手的协调性锻炼

这些都是基础,其他的,随便练那种都好啦,跆拳道,空手道,军体拳什么的
反正都是只为了防身而已嘛,

其实,最主要的还是实战,多打几架什么都有了

Answer 3

截拳道，李小龙创的，完全是为了最快的速度击倒对手而创的，以咏春为基础，综合很多门派的优点。不过正宗的不多，要好好咨询。

Answer 4

柔道。。。只要你真的只是以防身为目的的。。。

Answer 5

练习泰拳或者自由搏击.