Question

不开心的情绪是怎么产生的

Answer 1

不开心的情绪是怎么产生的

当一件事情发生，我们内心对这件事的评价几乎在一瞬间完成，以使我们情绪产生时，理所当然认为是发生的事件引起了情绪，而忽视了我们对事件的看法。

同样的事件如果评价为不好的、有害的，则会产生负性情绪，评价为好的、有益的，则会产生正性情绪。

拉扎勒斯情绪认知评价理论仔细描述了这个瞬间的过程。

当一件事情发生，我们内心对这件事的评价几乎在一瞬间完成，以使我们情绪产生时，理所当然认为是发生的事件引起了情绪，而忽视了我们对事件的看法。

同样的事件如果评价为不好的、有害的，则会产生负性情绪，评价为好的、有益的，则会产生正性情绪。

拉扎勒斯情绪认知评价理论仔细描述了这个瞬间的过程。

一、初级评价

1、与预期是否一致？

事件的发生与预期不一致，不利于自己的目标，易产生负面情绪。

2、与自己的关系多大？

事件与自己关系越大，情绪反应程度越大。

二、次级评价

1、事件的发生会使我们受到表扬还是批评？

2、自己是否可以妥善应对？

3、事件在不久的将来会变好还是变坏？

若事件的结果会让我们受到自己或他人的批评，难以被立即处理妥当，或事件会继续导致一系列不好的结果，我们就会产生负面情绪。