Question

我的心理有问题吗？

Answer 1

感觉自己心理有问题，说明你对自己是有觉察的。很多真正心理有问题的人，是感觉不到自己心理有问题的。
是否真的心理有问题，是需要去诊断的；而如果真的是心理“有问题”，是需要去解决的。
一、什么是心理“有问题”
在心理学的角度，心理“有问题”并不是一个准确的说法。它可能指的是心理异常，又可能指的是心理不健康，两者是有区别的。
根据教科书，正常的心理活动，具有如下功能：
第一，保障人顺利地适应环境，健康地生存发展；
第二，保障人正常地反映、认识客观世界的本质及其规律性；
第三，保障人正常地反映、认训客观世界的本质及其规律性。
我们一般说的心理“有病”，指的是心理异常。
专家认为，“心理是脑对客观事物的主观反映”，有三条原则，可以作为确定心理正常与异常的标准。
1、主观世界与客观世界的统一性原则
任何正常的心理活动或行为，在形式和内容上必须和客观环境保持一致。
2、心理活动的内在协调性原则
比如说遇到令人烦恼的事，产生烦恼的情绪，就是正常的。
3、人格的相对稳定性原则
这是什么意思呢？如果很省钱的人，突然挥金如土；或者一个很热情的人，突然变得很冷漠，那么就是异常的。
心理异常的话，是需要去医院就医的。
而心理正常的人，也可分为心理健康和心理不健康。
心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。而心理不健康的话，则意味着心理活动变得失衡。心理不健康可包括：一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题（可疑神经症）。
心理不健康的情况，可以通过心理咨询去解决。
可能你说的感觉自己“心理有问题”，是指心理不健康的情况吧，也就是存在一般心理问题、严重心理问题或神经症性心理问题（可疑神经症）。
二、感觉自己心理有问题，怎么去解决呢？
1、多去运动，保持良好的睡眠，及时补充营养，让自己的身体和大脑处于良好的状态。
身心是一体的，你需要重视自己的身体，多去进行有氧运动，比如说跑步、跳绳等等，也可以进行一些群体运动；保持好的睡眠，这样可以让我们身体感觉更好，而大脑也会被及时修复