哪些运动是可以提臀的?
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登山，爬楼梯（两步并作一步最好）
瑜伽，有很多体位都是帮助收紧臀部肌肉，提线条的
瑜伽，有很多体位都是帮助收紧臀部肌肉，提线条的
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保持完美顷液臀线据调查山城的妹子屁股雀粗物最翘,原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心,从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的,别再犯懒坐电梯凳困了,完美的臀形就是这么一天天的塑造的。希望我的回答对你有帮助。
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你听说过
运动球吗
挺大纯橘粗的那种！！
放在家里做镇
趴在上面锻炼
即可做伸展伍轿
也可提臀
~
运动球吗
挺大纯橘粗的那种！！
放在家里做镇
趴在上面锻炼
即可做伸展伍轿
也可提臀
~
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每周必不裤羡可少的腔纯冲提臀运伍歼动让身材更加S哦
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在iframe子页面获取父脊雹歼页面樱冲元素
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