每天睡6,7个小时,可是还是觉得困,请问这是为什么,有什么好办法调理 5
我现在每天晚上11点睡觉,6,7点就自然醒了,醒了之后还睡不着,可是白天还是觉得困,而且现在还出现脱发的情况,请问是什么原因造成的,有没有好的医院或医生介绍一下谢谢...
我现在每天晚上11点睡觉,6,7点就自然醒了,醒了之后还睡不着,可是白天还是觉得困,而且现在还出现脱发的情况,请问是什么原因造成的,有没有好的医院或医生介绍一下谢谢
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平时喜欢锻炼么？经常运动一下吧，吃了饭休息半小时后就去散步，不要老坐着容易犯困的，还有改变一下饮食习惯。少吃酸性的东西如猪肉等，可以改吃鱼肉、鸡肉，多吃蔬菜，一个月后看感觉好些没，也可以现在去医院全面体检一下，对自己的身体了解很重要哦！
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和我情况有点雷同，心理压力太大，想的事情太多，生活上的一些小事情，工作上的事情，脾气浮躁，都有可能出现这种情况，建议你多呼吸点新鲜空气，早睡早起，经常运动一下，放松下自己，有时候无形中就有这些压力了
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多运动,心情要好,吃点清淡的食物
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