如何在一个月内减10公斤？
我14岁，168cm，58kg,要减肥啦。因为是初三的学生，所以呢大量的运动肯定是不行了，只能从食物和那种耗时少的运动来减肥啦。还有就是我的午餐是在学校吃的，可以自己控制...
我14岁，168cm，58kg,要减肥啦。
因为是初三的学生，所以呢大量的运动肯定是不行了，只能从食物和那种耗时少的运动来减肥啦。还有就是我的午餐是在学校吃的，可以自己控制饭量多少却不能决定到底吃什么；晚餐是妈妈准备的，要吃什么就可以自己决定。运动的时间最多也就半个多小时而已。 展开
因为是初三的学生，所以呢大量的运动肯定是不行了，只能从食物和那种耗时少的运动来减肥啦。还有就是我的午餐是在学校吃的，可以自己控制饭量多少却不能决定到底吃什么；晚餐是妈妈准备的，要吃什么就可以自己决定。运动的时间最多也就半个多小时而已。 展开
11个回答
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早饭:1个香李+1杯牛奶+2汤匙蜂蜜
中饭:7分饱 不油腻 不过咸 不大鱼大肉
晚饭:1个香李+1根黄瓜+半碗杂粮粥
坚持1个月~半个月
李可用苹果代替,但李效果可能更好一点
美容又减肥
中饭:7分饱 不油腻 不过咸 不大鱼大肉
晚饭:1个香李+1根黄瓜+半碗杂粮粥
坚持1个月~半个月
李可用苹果代替,但李效果可能更好一点
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每天狂跑,跑到死
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其实我觉得初三的孩子不运动压力都可以瘦的,好好学习多动脑子吧,可以瘦的
还有,现在表想怎么减肥
等中考完了,整整一个暑假可以去减呢
好好学习比较重要
还有,现在表想怎么减肥
等中考完了,整整一个暑假可以去减呢
好好学习比较重要
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对啊 不胖啊 168CM的话减到53KG差不多 48KG的话太瘦了也不好看的
注意一点 千万不要用减肥药 特别是服用的
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