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躺在床上双手紧握直到用尽力气,然后慢慢起床这时血液循环快了就清醒了
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交叉冷热水浴，再做一下眼保健操第四节，最后为自己做一顿好吃的早餐，在你享用美味的早餐时就能很好的迎接新的一天了。
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建议从窗口往外跳
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慢慢睁开眼就行了
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用冷水洗洗脸，打开音乐，听一段节奏快的。
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