Question

瘦腿！！

本来我是属于偏瘦的女生的，可是这几年我都经常坐着几个小时都不动，渐渐地腿越来越粗，我也从来不运动，现在是腿粗，屁股大，还有点小肚腩。。。
某天我听过男朋友无意中说他喜欢腿细的女生，我听了心里很不是滋味啊！屁股和肚腩都先不管了，迫切需要解决瘦腿问题！
希望有检验的朋友们能给我点帮助！我不想吃什么什么，那个太麻烦了，其他的方法都可以接受。
另外，我买了一只欧莱雅的减肥膏，上面全是英文，我也懒得去研究了，有没有会用减肥膏的人教教我！比方说在什么时候用最有效，搽的时候应该怎样按摩，大概要持续多久才能见效，要注意些什么之类的！谢谢你们啦，感激不尽啊！
如果运动减肥，肥肉变成肌肉怎么办？！
好郁闷啊。。。减个肥都这么难！

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

　　你好，下面向你推荐一些方法：
　　1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
小秘方
　　家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果就会立竿见影。

Answer 3

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 4

如何瘦腿？

Answer 5

维密超模的美腿想要吗？跟我来试试这招吧。