Question

怎么减肚子和腰上的肉？

怎么减掉肚子和腰上的肉肉啊，急死了

说具体点 谢谢拉

Answer 1

呼拉圈（减腰），跳绳或仰卧起坐（减小腹），吃饭后要站立半个小时。呵呵，有点难度。不过最好坚持。
办公一族都是这样的体型

Answer 2

每天仰卧起坐一百下~呵呵
很难坚持
但这是我所知的瘦肚子最快的方式了，一个礼拜就会有明显的效果
还可以美化形体
不过代价也比较惨重
刚开始几天肚子都不敢用力
然后不能久坐，久坐很容易导致腹部脂肪堆积

Answer 3

我是学按摩的
你可以按照推拿书上的方法
用手横向来回搓腰部
知道发热发痒
然后用手指捏腰上肉
每天做15分以上
坚持1个月
肯定有效

Answer 4

每天早上起来用三种不同的豆类打豆浆喝，至于什么豆可以根据你自己的喜好解决，每天早晨都喝上一杯，保证一星期后见效！简单而且效果很佳！一定要试试

Answer 5

适当加大工作量
其实人最怕闲着，人一闲嘴就馋，而且犯懒不愿意运动，如果你用工作来填补空闲时间，就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以，我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大是我往日的2倍。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是41
2
4,
.054），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。