Question

我的问题,想听听大家意见,感激不尽......路过的都请进

我和BF大学毕业后就来到虽然沿海但经济却落后的小城市工作,刚从学校毕业的我来的时候很开心、激动、兴奋,很快乐的女生,睡眠超级之好,身体一切都好.来了这个城市也算我和他终于在一起了。成就了在学校的爱情。

后来在生活和工作上发生了很多不愉快的事情,不是我和BF之前的问题,而是我和同事还有同屋(一起住单位提供的单身寝室)之间的矛盾,具体事件我就不罗嗦了,要都写下来这里也不够写。但因为这些事情我自己陷入了抑郁和焦虑的状态中......夜夜失眠焦虑,再也找不回以前超级好的睡眠和开心的状态了,或者是一个正常人的状态了，总觉得心里很不舒服，身体也紧张，脑袋更是天天紧张状态，吃了各种抗抑郁抗焦虑的药。我当初来这里的时候好好的人，万分没想到来这里自己成这个样子。

这样状态已经持续了4年了,现在我依旧这个样子。我特别怕自己得癌症之类的病,这些病就容易发生在我这样状况人身上.我是家里的独女,生活条件还有自身条件都不错,客观上我缺什么，可我就是逃不脱自己心理上的难受,不能摆脱焦虑的感觉,心慌紧张常常伴随我.焦虑，焦虑，焦虑，无法入睡，无法入睡。坐立不安，我也很讨厌周围的人，很怕出去看见他（她）们。

我想离开这个小城市换个环境,可我老公就是不同意,我跟他说我不太好的状态,他认为我是无理取闹,就是不同意走,无奈啊..我每天都在煎熬中度过.......他对我说的焦虑之类的问题也不以为然,因为看外表确实看不出我与正常人有什么区别,但我身体的难受和心里的煎熬谁能体会呢。

我该怎么办?我该一个人先离开这里吗? 我真怕自己在这样下去会死。每每感觉离开这里的日子遥遥无期，我感觉到绝望。。。。。
现在我和同事同室的矛盾都过去不少时间了,可我的状态确一直没变,焦虑和抑郁也一直没好.这种心理也不是我能控制的,以前能因为发生小小的开心的事情就快乐的人,现在再也不行了,再也回不到正常的时候了，就是刚来这里之前.我22-26岁的时光就这样人不人鬼不鬼的过完了,现在还在继续......
我觉得离开这个小地方对我会好些,但他不离开.....我该怎么办,继续煎熬等死还是只自己不顾一切的离开~~

Answer 1

说实话，他并不关心你~或许为了自己你该决定一下将来了~
你的心理问题是挺难的了，现在说要你放松什么的都是空话，因为根本做不到啊~所以暂时你改变不了的现状的话，就先多出去走走，做做运动，活动下吧~不要每天都在屋子里，那样更容易闷的~还有就是建议你去看心理医生，最好一定去看哦。
还有你的老公，如果他真的对你不闻不问，还认为你是无理取闹的话，你真的应该考虑下你们的感情了~或许你可以先和他好好谈谈~
真的要为自己想想哦~心理问题不是一下就能解决的，希望你可以快点找到方法吧~要快乐点哦~

Answer 2

首先，建议楼主不要轻易服药。因为医院里的医疗模式，是以开药为主的。但是既然是心理问题，除非是躯体疾病引起的心理问题之外，吃药只能是缓解症状，不真正解决问题。因为，心病还须心药医。

其次，楼主的问题是结果，要找出结果的原因。是什么让你焦虑？是和男朋友的关系？是和同屋人的关系？还是自己对于前途的担忧，以及你自己尚未认识到的原因造成的？

真正的心理咨询，首先咨客和咨询师要一起了解什么是“心理咨询”，其次能让咨客释放了情绪，从情绪中解脱出来，随着彼此信任关系的建立，一起去分析、了解咨客的问题是什么，出在哪里，如何解决，然后面对问题，解决问题。

所以了，楼主在网络里，可以现释放一下情绪，把自己的心里话说一说。至于解决问题，还是建议到正规的心理咨询机构，和咨询师面谈会比较好。

Answer 3

首先你要知道 吃抗抑郁的药物会让你脑子越来越不好使的 所以这是你吃药的后果 心里越来越烦躁 越焦虑 焦虑和抑郁本身都是心理问题 你吃药是解决不了心里问题的 只能让你大脑稳定下来不再考虑这些事情 但是呢其实事情都还没解决
我告诉你解决的办法吧 首先你得评估一下你目前的情况 是自己的原因还是外界的原因 如果是自己的问题能就要看能不能解决了 不能解决的话就准备脱离这个环境吧 虽然说你目前的阻力太大 但是为了你前途和生命着想 你必须要和你丈夫好好的谈谈 如果他还是不同意 不为你着想的话 我想这样的男人也没必要在一起了 因为他不可能和你同生共死 没必要再在一起了 迟早是要吃苦的 要不你先出去先旅游一下 放松一下 看看出去的感觉如何 然后再定其他的 你说呢 你这个病就是需要环境好点 要不然环境差了的话感觉也会很差的 好的也慢 再加上丈夫的不理解 恶化的会更厉害的
就这么多了 还有什么可以再问 祝你好运了！

Answer 4

可能是你自己给自己带上标签了。不顺心的事情每个人都会遇上，除非你不走上社会。处理好这些事情，也许你就不会感到你们痛苦。我觉得遇到问题最好的态度是解决它而不是逃避它，况且你身边还有个男朋友陪着你。试着去改变这些东西，试着去寻求你男友的支持，这些都是不错的开始。对于那些你不喜欢的人，想想为什么不喜欢他们，其实缺点每个人都有……
跟你男友好好的沟通，我想他会理解你，会帮助你的……

Answer 5

说什么呢？还是自己的心态最重要。调节好自己的心态，吃饱就睡，睡醒就工作，工作回来就吃，吃饱就睡。就这样，比什么药都有效。不要去想什么比别人强，不要去想什么志怀高远，人就是人，你再有能耐也是人；别人也只是人，多换位思考一下。作为人，维持自己生存活动的所需就好了，何苦去想太多呢。别人也没干扰你工作吧？别人也没干扰你生活吧？别人也没说不让你活吧？反正简单说来，调节自己比什么都强。
换地方也未尝不可以，但既然无法达成一致，何不去调节自己呢？一切问心无愧就好了，理会别人干嘛呢？是朋友的，自然会是朋友，不是朋友的，你再努力也无法成为真正的朋友。希望你自己想通吧。