Question

我的问题,想听听大家意见,感激不尽......路过的都请进

我和BF大学毕业后就来到虽然沿海但经济却落后的小城市工作,刚从学校毕业的我来的时候很开心、激动、兴奋,很快乐的女生,睡眠超级之好,身体一切都好.来了这个城市也算我和他终于在一起了。成就了在学校的爱情。

后来在生活和工作上发生了很多不愉快的事情,不是我和BF之前的问题,而是我和同事还有同屋(一起住单位提供的单身寝室)之间的矛盾,具体事件我就不罗嗦了,要都写下来这里也不够写。但因为这些事情我自己陷入了抑郁和焦虑的状态中......夜夜失眠焦虑,周围也没有什么关心我的人,朋友也基本没有,我再也找不回以前超级好的睡眠和开心的状态了,或者是一个正常人的状态了，总觉得心里很不舒服，身体也紧张，脑袋更是天天紧张状态，吃了各种抗抑郁抗焦虑的药。我当初来这里的时候好好的人，万分没想到来这里自己成这个样子。

这样状态已经持续了4年了,现在我依旧这个样子。我特别怕自己得癌症之类的病,这些病就容易发生在我这样状况人身上.我是家里的独女,生活条件还有自身条件都不错,客观上我缺什么，可我就是逃不脱自己心理上的难受,不能摆脱焦虑的感觉,心慌紧张常常伴随我.焦虑，焦虑，焦虑，无法入睡，无法入睡。坐立不安，我也很讨厌周围的人，很怕出去看见他（她）们。 我讨厌被别人判断,她们都希望我倒霉,希望我变老变丑.我变的极端介意别人的眼神和对我的评价.

我想离开这个小城市换个环境,不用看见让我讨厌的人,到没人认识我的地方去,我就会轻松吧. 可我老公就是不同意,我跟他说我不太好的状态,他认为我是无理取闹,在他眼里我是任性和孩子气不懂事的,家人也是这么认为,就是不同意走,无奈啊..我每天都在煎熬中度过.......他对我说的焦虑之类的问题也不以为然,因为看外表确实看不出我与正常人有什么区别,但我身体的难受和心里的煎熬谁能体会呢。每天都在想念和找寻以前正常人时候的日子中......

我该怎么办?我该一个人先离开这里吗? 我真怕自己在这样下去会死。每每感觉离开这里的日子遥遥无期，我感觉到绝望。。。。。
现在我和同事同室的矛盾都过去不少时间了,可我的状态确一直没变,焦虑和抑郁也一直没好.这种心理也不是我能控制的,以前能因为发生小小的开心的事情就快乐的人,现在再也不行了,再也回不到正常的时候了，就是刚来这里之前.我22-26岁的时光就这样人不人鬼不鬼的过完了,现在还在继续...... 20多岁的美好日子就给我这么过了,以后的日子我也没什么兴趣过了.心里身体都煎熬,去看所谓心理医生无非是卖给我抗抑郁的药,各种花色的药我都吃过了,可我再也找不会以前的自己了.我很着急,我很着急呀~~
我现在对人生已经没以前那么有兴趣和容易有快乐满足感了.

十分对不起之前回答的朋友了,我本来要补充问题,结果不小心操作了关闭,只好重新发一下~~十分感谢之前回答的朋友,谢谢了.我仔细看了你们每个人说的.如果愿意再粘贴过来吧,我会选满意的送分.
不知道怎么搞的,鬼使神差的操作了关闭,对不起了.对不起了......
谢谢你们,看到你们说的我感觉很温暖~~

Answer 1

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都有可能会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
不然会严重,还会出现各种症状,如:心疼,胃不舒服,便秘和月经不调等

说真的,我发现你是个很正直的女孩子,但你的个性好象比较固执吧
你从现在开始应该多去理解别人,帮助别人,包容别人的缺点,吃点亏算什么呀
关键是你的身体最最要紧啊,多想一想别人好的地方吧,要是想到的都是不开心的事,你的思想压力就会增加的
你的家人对你不理解,也是很正常的,原因是他们没有经历,不懂得如何难受啊
有的事是你自己多想出来的,这也算是忧郁症的症状吧,不要去回味别人的看法
做自己的人,跟朋友主动搞好关系,必竟是人都是肉长的,不然你到别的地方也会遇到同样事情的,听我的话吧,因为身体是一切的保证呀,
症状时间长了没有关系的,恢复以后会没有一点后遗症的,给自己一点自信吧

Answer 2

其实是你心里不肯放下心里的问题,既然有矛盾,都过去那么长时间了,为何还要斤斤计较呢,其实在你的心里,不简单是矛盾的问题,是因为你把身边的压力看的太过重要,没有给自己一个很好的放松空间。学校里面的快乐，是单纯没有压力的，工作了，需要朋友间考虑，需要伴侣间考虑，不愿意见到他们，你是在逃避，认为远离了他们一起都可以解决，其实你换了个环境也只是暂时逃开了一群人，但是有没有想过又要遇到同样的人的时候怎么办呢！还要换地方？解决问题要找关键，大家说你小孩子气肯定有他们的理由，你为何不去听听别人的见解呢，不要老是吃那么多的药，你是在依赖它，让它来帮你解决事情，但是它除了来伤害你的身体以外，也做不了什么，你要跟别人学会沟通，

Answer 3

你的老公似乎对你的关注还是不够,你要试着让他体会到你的无助,还有你就算出这做城市也你的心理依然还是会有焦虑的,那不能改变本质上的问题,所以建议你不管处理什么事情都要直接面对接受,想办法抵消这些不安的情绪!

Answer 4

人生总会有风风雨雨的
好好调整自己的心情才是最重要的哦
祝你快点快乐起来

Answer 5

吧这段话给你老公看 有时候写字比说话管用 a

Answer 6

你的问题挺复杂的,有认识上的,也有心理上的.

那我建议你与其离开这个城市,不如去找心理咨询师,去从根本上解决这些问题.如果你换了一个新的城市,问题又犯了,你会怎么样?再换一个吗?治标不治本啊.

找心理咨询师的时候,除了要咨询现在的状况,还要学会那种思考的方法."授之以鱼"和"授之以渔"在一开始都是一样的,但后来的效果就不一样了,你应该要后者.

另外,我建议你多和你的男朋友交流,你倾诉出来会对你有好处,可以缓解情绪,你的男朋友也会安抚你,这样就是一个简单的咨询过程.还有就是多和朋友交流,不见得是说什么事情,关键是那种归属感,让自己不孤单.偶尔也可以出去玩玩,散散心.现在城市里的人都是这些问题,很常见的,大家都是经常出去玩,释放下.