牙缝里的黑垢如何去除
可以采用以下方法去除：
1、食盐去除。将盐配成溶液，用牙刷蘸取后，反复刷牙，即可去除。
2、食醋去除。 取食醋口含，在口腔鼓漱2—3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。
3、白矾去除。 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
4、乌贼骨去除。 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
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去除牙垢方法：
1、红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
2、白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
3、乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，近年来用超声洁牙机来清除牙石，效果比较好。
参考资料：百度百科-牙齿
清除牙垢的方法：
1、美白牙膏去除牙垢
选择这种牙膏，原因是很多残留都不是普通牙膏可以清洁的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以轻轻去除牙齿上的污渍。
2、使用牙贴去除牙垢
简单而有效的方法就是在家里使用牙贴，牙贴可以起到美白的作用，但要注意的是每次使用牙贴后的六个小时一定要刷一次牙。
3、使用过氧化氢可以清除牙垢
过氧化氢可以消毒和去除氧化物，在家里，大家可以用医用双氧水蘸过的毛巾擦拭牙齿，记得刷牙和漱口，彻底冲洗过氧化氢。
4、小苏打去牙垢
另一个窍门是刷牙的时候在牙膏里加一点小苏打，如果大家坚持使用三次，就会感到牙齿变白，这是一种健康有效的方法来减少对牙齿的伤害。
5、酵母粉
在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
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避免牙垢形成的方法
一、刷好牙
因为现在人们刷牙为了节省时间，刷的并不仔细，清洁的也不到位，这样会给让牙齿上的细菌不能充分的清洁掉，而且还容易患上牙病。因此在刷牙时应把牙齿每一处都刷干净，并且要刷三分钟以上，有需要的人还需要使用牙线来清洁牙齿。
二、定期洗牙，牙坏要修补
定期的去洗牙是可以将牙齿上的结石还有菌斑消除的，而且是一种可以彻底洁牙的方式，因此大家要定期的去洗牙。并且当牙齿出现蛀牙等破损情况的时候也应及时的去修补，不然受损面积会加大，给牙齿带来更严重的伤害。
三、不喝颜色深的饮品
上面我们说到，咖啡，茶等都会给牙缝造成黑色素的情况，因此大家要在平时少喝一些这样的饮品。并且要把烟戒掉，也不要吃糖分比较多的食物，吃完东西之后也要漱口。
需要提醒大家的是，牙齿出现任何问题都应马上去就诊，不要等到牙疼到不行了，才想起来治疗。
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牙缝里面有黑垢是正常的，属于长时间刷牙不干净造成的垢的积累。或者牙垢是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的。
牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物形成的。牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙刷不掉。
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几种清除牙垢的方法
（1）食醋法：取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）
（2）红糖刷牙法：先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
（3）白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
（4）乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，而用超声洁牙机来清除牙石，效果则比较好。
预防牙垢主要是要保持良好的口腔卫生，每次饭后或吃零食后，用清水漱口；早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更为重要。在刷牙时要采取竖刷法（顺着牙缝刷），牙齿内面、外面和上面都要刷到。另外，吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。
有的人习惯于用一边牙齿咀嚼，这样，不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢和牙石。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜、脆萝卜等，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙石。
1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。
2、饮食结构：富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。
3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，及时、及早处理问题，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
4、超声波洗牙：每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。
学会正确的刷牙方法，选择适合自己的牙刷，每天一定要做到早晚刷牙，饭后漱口，必须将黏附在牙齿、假牙或者是矫齿器上的牙菌膜全部清除干净，因为牙菌膜积聚会引致蛀牙及牙周病，使牙齿健康和身体健康受到很大的损害。
每天早上刷一次，晚上再刷一次，也可以在午饭后增加一次，不过要注意每次刷牙不能少于三分钟。有时候单单靠刷牙很难消除牙齿的邻面和牙间隙的菌斑，这时候使用牙线就可以达到彻底清洁牙齿的目的。
参考资料:百度百科---牙垢
若牙龈炎继续向深层组织发展，就会引起牙龈自发性出血和口腔异味。伴随着牙槽骨的破坏，牙齿将松动、移位、咀嚼无力。
菌斑和牙石是牙周炎的“罪魁祸首”。因此，在牙周组织疾病的预防和治疗中，彻底清除牙石是至关重要的。但牙石往往都是从牙垢发展而来的，下面向您介绍几种清除牙垢的方法。
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱2—3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。（2）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。（3）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
