Question

今年14岁, 身高153cm. 我还能长多高?

大家好我今年十四. 现在有153cm. 我有些挑食, 不怎么喜欢运动, 睡觉睡的晚, 喜欢吃零食. 是否应该改掉这些毛病? 要怎么改呢? 爸爸有165cm. 妈妈有150cm. 请问我最多能长多高? 165cm可能吗? 如果要长到最高请问我平时应该多做什么,多吃什么, 多注意什么? 最好可不可以帮我列一份每日该做什么该吃什么该注意什么的清单?

Answer 1

能，23还窜一窜呢！
长身体阶段主要是别挑食，任何食物都有它的营养，营养不良对身体发育及其不利。多吃些谷物，蔬菜类，瓜果类。适量的吃些肉禽蛋类食品。豆制品和乳制品对身体有很大的好处。
没必要列什么食物清单，吃饭最重要是记住要搭配均衡。荤素搭配合理。
平时适当的锻炼一下，多跳跳高，打打篮球。
少吃零食。

Answer 2

应该会长到172，身高主要是遗传决定，那些习惯没必要因为身高有什么改变，吃什么也没太大关系。

Answer 3

不知道你是男生还是女生了 男的话170以上应该是没问题的 女生的话我觉得160左右吧 多吃点含钙得东西啊 长骨头么当然最重要的是钙质了 每天吃一杯牛奶总归是必须的了

Answer 4

不知道你是男生还是女生，男生的话长得早（15岁前）后面就不怎么长了，女生的话那你就要多运动了，一般过了15岁就很难说了，多跳跳绳这些，还有睡觉也很关键，基本上都是晚上睡觉时长。多喝点牛奶。