如何制定一份适合自己的健身计划
年龄：25；性别：女；身高：156cm；体重：50.3kg；肺活量：2521；台阶指数：57；目的：塑形、减脂。注：在此之前，我从未进过健身房。...
年龄：25；性别：女；身高：156cm；体重：50.3kg；肺活量：2521；台阶指数：57；目的：塑形、减脂。
注：在此之前，我从未进过健身房。 展开
注：在此之前，我从未进过健身房。 展开
12个回答
展开全部
给我你的身体素质，我就你的因素帮你定一套。当然你要告诉我，你锻炼的目标是什么，比如训练某些方面的肌肉或者是减肥。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先回应网友，如何妥当的称呼自己，然后分享了如何一天练一个部位制定健身计划，想要减肥瘦身或者增肌的朋友请关注
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我需要你的性别，年龄，身高，体重
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
怎样制定最适合自己的运动计划？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
引用kjdmvlove的回答：
用力时应该吸气，放松时才呼气，反之则对肺有伤害
用力时应该吸气，放松时才呼气，反之则对肺有伤害
展开全部
用力时应该吸气，放松时才呼气，反之则对肺有伤害
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
