Question

一碗麻辣烫的热量有多少啊

有两份千张包肉8个,一份胶菜一份包心菜,还有一份血,加粉丝

Answer 1

总之很多，具体没算啊，尽量少吃，女的话很容易张‘爱情炸弹’青春豆的

Answer 2

一碗麻辣烫的热量有200--300大卡

Answer 3

很多妹子都忧愁：麻辣烫那么好吃的东西，减肥期间能不能吃呢？

讲真，我一直觉得麻辣烫挺健康的，因为它可以一次性吃到特别多种类的菜，只要你去的地方没有食品安全问题，再加上我教给你的技巧，还是挺不错的。

先来挑蔬菜类，优先选择绿叶菜和菌藻类的，热量低营养高，比如菠菜、油麦菜、生菜、金针菇、黑木耳、海带等。

再来挑豆制品类，不要选油炸过的，相对热量比较高，建议选择千张、豆皮、豆腐。

再来挑肉鱼类，火腿、肉丸、香肠是热量比较高一些的，要少放，我比较推荐鱼、虾、鸡、鸭血，蟹肉棒也可以少放几根。

最后来放主食，像藕片、土豆、粉丝、各种宽粉、山芋、红薯这些都是淀粉比较多的，你可以进行等量主食的替换。

麻辣烫上桌后，又到大家最关心的酱料了。

醋和酱油可以不用算热量的，葱花更不用考虑，蒜汁的话，热量也不高，可以多放一点来调味。

芝麻酱的热量在同类食物中还是算比较高的，因此重度肥胖者是不适合吃芝麻酱的，而正在减肥的人也要少吃。

辣椒油热量非常高，可以算纯油了，最好是不要放，实在想吃放一丢丢也行。

500大卡的麻辣烫搭配，亲测能吃撑，下次就照着点好啦！

让你越吃越瘦，亲们赶快收藏吧！

Answer 4

麻辣烫的热量和火锅一样高的惊人,我在减肥,所有我的营养师不让我吃