Question

每天早上跑步能减肥吗？？？？？？

每天早上跑步能减肥吗？
（1）每次跑多长时间最好？
（2）腿上绑着沙袋跑，减肥效果会不会更好？
（3）跑完步之后，该隔多长时间才能吃早饭？
不要广告。谢谢！

Answer 1

30分钟
不会
20分钟

Answer 2

我个人的经验是晚上跑步的效果更好，但是要坚持。跑到跑不动为止，不绑沙袋，跑完后不吃饭。

Answer 3

（1）半小时至45分钟
（2）不用绑沙袋，又不是要参加比赛
（3）早饭没关系的 多吃点吧

Answer 4

可以的,不过会长小腿肚的

Answer 5

如果是减到健美的程度，配合调理肠胃可以，如要到模特的程度，只能节食。