2006-04-30
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听有关人士说不论做什么减肥的原则是将减肥的部位尽量的运动脂肪碰撞消耗能量.你觉得什么方法最能使它快频的动就怎么做.
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当摄入量大于消耗量时,能量会以脂肪形式储存起来,这是自然法则;脂肪存储在人体的哪些部位,这也是自然法则。自然法则是不以人的意志为转移的自然规律。所以,要想不长肚子,除非没有多余脂肪。肚子长了,不是肚子的问题,只练肚皮是误区!在脂肪没减少的情况下,腹肌练粗壮了,肚子不是要更大?其实其他部位的锻炼也有同样道理,如想细腿的,结果越练越粗。想知道减肚子的方法,先要了解脂肪保存时容易(没知觉),消耗时很难(有时非常痛苦才成功),任何能消耗能量的运动都会有利于减小我们的肚子!
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去健身房做腰部力量锻炼
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跳绳加慢跑,合理饮食。
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