怎么调整生物钟?

一直是凌晨很晚才睡,现在想正常的早睡早起,有什么好的方法么?... 一直是凌晨很晚才睡,现在想正常的早睡早起,有什么好的方法么? 展开
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丰禄卿心慈
2020-06-25 · TA获得超过1128个赞
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6点半起床应该属正常起床时间啊,可以进行锻炼身体,转移注意力
,慢慢的就会正常。
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潜扬律巧春
2019-02-02 · TA获得超过3610个赞
知道大有可为答主
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试一试按你希望的作息时间去用一个月
你就可以调节生物钟!
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歧章窦曦
2019-04-29 · TA获得超过3820个赞
知道小有建树答主
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你按你需要的时钟做,时间一长就可以了
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湛嫚侨飞鸾
2019-08-18 · TA获得超过3753个赞
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答:生活有规律。
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守卫健康工作室
2021-02-20 · 超过40用户采纳过TA的回答
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经常值夜班,如何调整生物钟?

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