Question

我怀疑我得了抑郁症与强迫症

我老是做一件事就下意识的觉得自己做的不对，只要脑子一来，就想到自己以前出丑的事，尽管已经过去很多年，而且也不是什么大事，我几乎被这些念头淹没，沮丧 一直伴随我 我怎么办

Answer 1

我也和你一样过,但是我高二时遇到一个很好很乐观的同学,现在是很好的同学.我很感激她,她让我变得乐观,又或者说是变得脸皮厚了吧.其实没必要把以前的事看得那么重,当然以前的事也是一种回忆.
你之所以那么会想到以前的事,然后感到沮丧,想必你是个很敏感的人,身边的人对你的任何一句评价你都可能很在乎,事情都过去了,可你可能还是会一直在那想,对吗?
过去的已经过去了,这是句老话了,说着容易,做起来不一定难的,先试着分散注意力,做写有意义的事,别让自己脑袋有多余的时间来胡思乱想,时间是前进的,人的脑袋也要前进啊.
人一忙就没时间想这些了,你该在乎那些值得你现在在乎的事.
你可以多关心你身边的人,你的父母,你的亲戚,多和他们说说话,去关心他们所关心的事情,你会好的,别想那么多.
睡觉前也是容易胡思乱想的,因为哪个时候不用做事,头脑也空闲了,建议你睡觉前和牛奶,或者看看书,累了再睡觉,尽快进入睡眠.

你先试试这样.祝你成功.

Answer 2

我来告诉你:你真得了强迫症.怎么办?就是以毒攻毒,强迫自己想我没有错!过去就过去了!想这些又有什么用...
至于忧郁吗?就要放开心胸,分散精力.做些自己最喜欢做的事.有了成绩就会冲淡忧郁的心境.
另外,心病还要心医治,解铃还需系铃人.人生谁也难免要烦心学会自我开导,给自己配些大粒开心丸吃.是很好的健身保健呢!

Answer 3

人有的时候都会这样的是因为心理压力造成的
适当的放松自己听听音乐和朋友聊天都不错~~

Answer 4

知道自己得了抑郁症和强迫症,那还好,还有救!
其实不要太追求完美了,只要自己认为做的好就行了,不要太在意别人的看法,真的,因为我们不是圣人,永远达不到完美的境界.更何况何为完美?你说对吧?对自己的要求不要太高了,那样只会给自己徒增烦恼,放松自己,喜欢做什么就去做什么吧!

Answer 5

我是做业务的，我觉得人无完人，有点不碍事的毛病和缺点是正常的，被客户拒绝的时候算是尴尬了吧。谁没犯过错啊，谁没出过丑啊，你说你出丑的时候被别人笑话了，笑话你的人，他身上就没毛病？别人出丑的时候，不会逗的你发笑？很正常的事情，不用放在心上。

Answer 6

我也有过
几年前了
非常严重
有时动过死的念头
最后我看了心理医生
还是没有效果
现在好了
我的经验就是要努力变自已的性格
可能你的性格比较内向
不爱与人沟通
那你就要克服
多与人交流
不要把什么事都放在心里不说出来
那样你的病情只会越来越坏
所以要改变你的性格