Question

减肥期间吃麻辣烫好吗？

有人说好，有人说热量高，我也不知道到底是能吃还是不能吃了。

Answer 1

我是重庆人所以我很明白清楚的知道火锅的热量（我也在努力减肥呢),火锅可以吃但是不能吃多偶尔吃吃就好了，而且你吃的时候选择一些素菜，例如冬瓜之类的，土豆和肉就尽量不要吃，淀粉多的东西一定不要吃多。偶尔吃吃不会发胖的,呵呵！
现在我也在减肥呢，试过很多的减肥方法，感觉节食视乎不行，因为当时是瘦下来了也想过要保持，但是嘴巴馋把持不住，结果还是白减肥了。所以现在是每天把热量计划好，然后把每天吃的热量算出来拿个本子记好，自己就会自觉一点，我现在每天再吃麦片（即食）就是完全没有任何加工的，虽然热量有点高，但是都是高纤维没有脂肪的，而且便秘的问题也解决了，还不错!
楼主要是和我一样嘴馋的话，我推荐给你几样东西：
1.消化饼干（1块70卡）但是味道不错也是粗粮，满足的嘴馋也不会怎么长胖。2.全麦面包（1片70卡）
3.，魔芋粉（几乎没有热量，而且吃的很饱）淘宝或者你们当地有卖的
4.即食麦片
楼主咋们一起努力哈！(*^__^*) 嘻嘻……

Answer 2

您好，麻辣烫容易上火不用质疑但是对减肥没有多大作用的，一般减肥都是节食，运动，吸脂等运动和节食是压缩脂肪细胞减肥，而吸脂是减少脂肪数量，您根据您的情况采取方法。

Answer 3

我觉得可以的 不过是一周吃一次就好 不要吃太多 像我也在减肥 如果真的忍不住想要吃那就吃全素的吧 也很好吃的

Answer 4

最好不要吃，吃带有碳水化合物的东西，建议多吃点谷类的

Answer 5

只要你做到全身减肥，局部的大腿、臀部、手臂自然而然的就瘦下来了。根据你描述了解到，你瘦不了的主要原因在于，晚上摄入的热量过高。麻辣烫看似都只是蔬菜，其实是一种高热量含量的食物，建议少吃。还有就是，少吃零食。贪嘴总是瘦不了的。晚上可以吃点饱腹的食物，例如麦片（不加糖）等。

减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：
1、每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海
带）.　　
2、两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.　　
3、每天吃蔬菜加水果量不能少于
750克,食用油应控制在20克左右 。