节食能有效减肥么
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我就是节食减肥的。瘦了20多斤。意志力鉴定。节食期间不吃油腻的东西。早餐要吃。中餐吃菜。晚餐喝汤或少量水果或不吃。但是这样伤胃
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有点用，本人试过，三天没吃饭，就了一桶奶，瘦了很多呢
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不能
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不吃怎么减？不吃怎么长？吃好才有劲儿练！老赵全天饮食
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节食对身体不好
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