Question

如何提高自己的心理承受能力？？

我平时也不知道怎么的，被别人一说，心理就特别不舒服，浑身不自在！~不管是小事大时也好，都是这样。。。怎样才能使自己不会太在意别人说什么？

Answer 1

你很在意别人向你说的话说明你很在意别人对你的看法，你本身可能比较要强，有时也可能喜欢钻牛角尖比较敏感。这些并不是你的缺点这实际上是人的性格，但是如果过分的看重别人的话的话，那就要调整一下了。
平时要开朗一些，心中有想法时要多和人沟通，要正确看待别人对你的评价，不可看得太重也不可掩耳不闻，你觉得说的有道理时就要欣然接受，毕竟现在说真话的人并不多，更何况可以慷慨地给你指出你存在的问题了，这样也可以使自己更加完善；但当你认为别人对你的看法并不现实时，或者有些人出言不逊时你也大可不要太往心里去，一笑了知即可，因为你心中首先要对自己有正确的评价，不可被别人所主宰，这就是说对于别人的话要选择的去听，不可盲目去听，随时保持自信的心态。

Answer 2

要设法提高自己的心理承受能力可以从以下几个方面做起：

正视现实
正确看待社会、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处世。

体现自己的价值
认识带人在社会中是相互依赖的，自己对家庭、班级和他人是有用的，是能够为社会做出自己的一份贡献。

相信并运用自己的能力
相信自己可以控制生活、改变生活，并能掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并能够掌握自己的道路。相信自己能够适应各种环境，自信地运用自己的聪明才智解决各种问题，渡过各种难关。

掌握缓解心理压力的各种方法
如改变情景法，主动脱离引起挫折的情景，通过郊游、登山、跳舞等活动放松身心，摆脱挫折感；发泄法是通过倾诉、放声哭等发泄情绪的；方法释放内心的压抑；升华法则把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等等
在面临各种各样的压力挫折时，要把他看成是对自身的磨练。实际上，人的承受能力正是在应付压力的一次次磨练中发展起来的。一个具有足够心理承受能力的人，常常是一个经历过种种曲折的勇敢者。

请相信人生无坦途，请笑看人生吧，祝你好运！

Answer 3

先来说说第1个问题：
对于这个问题首先是看你出于什么原因，如果你是出于简单的生理上接受不了亲兄弟比自己高的话，我建议你可以多看看关于生物的生长方面的书，多了解一下影响人体生长的因素，当你对这方面的知识更充分了过后你会发现，其实这个问题并不能说明你与你兄弟之间有什么大的差别，也就不会对这个问题有太多的畏惧，你会明白，其实这很正常。如果是出于看到别人比自己高，有一定的压迫感的话，那你可以试着多和相对你来说高大一点的人接触，和他多交流，与他成为好朋友，久而久之，你就会慢慢的忽略掉这个问题了。
第二个问题：
这是属于性格内向和腼腆的一种表现，要短期内解决这个问题是不太现实的，这需要长期的锻炼和别人的帮助。当你遇到这个问题时，不要害怕，要勇敢的面对，当你成功的完成一次与同龄人的交流过后，你会发现，你久久不能回复，但完成过几次过后，你会发现，你回复的时间会越来越短，也越来越不会那么害怕，总的来说，要硬着胆子上，不要畏惧，祝你早日达到自己目标。

Answer 4

加强心理素质锻炼

Answer 5

找个发泄方式，适合自己的~~~