晚上睡不着怎么办啊？！！
刚开学三天，我在宿舍就是睡不着。晚上真的很困，可就是睡不着。数绵羊对我根本不管用！睡不着还老想上厕所，每天晚上都是我最难熬的时候！我在家里就没事！困了躺下就可是睡着！！！...
刚开学三天，我在宿舍就是睡不着。晚上真的很困，可就是睡不着。数绵羊对我根本不管用！睡不着还老想上厕所，每天晚上都是我最难熬的时候！我在家里就没事！困了躺下就可是睡着！！！哪位朋友能帮帮我啊~~~~
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96个回答
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在躺下时~！如果睡不着就试着把眼睛往上看~!眼睛看累了@！就睡着了
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旁边如果不吵的话你可以试试看字典或成语的方法，一会儿就困的要死`这样既增长了知识`又保障了睡眠
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不要想太多，喝点牛奶，旁边放点切开的苹果
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幻想可以使人处于放空的状态，慢慢就会睡着的，这是我上课的经验每当我开始幻想下了就会马上睡着
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喝点牛奶，有助于睡眠
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