为什么睡不着!!~~~!!~~!!
我工作回到家已经很累了可是躺到床上就是睡不着也不知道原因躺到床上大概有3~4个小时的就是睡不着而且精神越来越好真郁闷死了有谁知道原因吗补充下我是在酒吧做吧仔的每天要喝好多...
我工作回到家已经很累了 可是躺到床上 就是睡不着 也不知道原因 躺到床上 大概有3~4个小时的 就是睡不着 而且精神越来越好 真郁闷死了 有谁知道原因吗 补充下 我是在酒吧做 吧仔的 每天要喝好多的酒 和这个有关系吗???
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43个回答
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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锅锅教你快速入睡的方法~
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睡前神经太兴奋所致,久而久之就形成睡觉的抗拒性和失眠的自我暗示.
尝试着自我放松,平躺闭眼默念,脚趾放松,脚掌放松,脚跟放松,依次类推至头发放松,部位越细越好,默默感受各部位沉下来的感觉,很有效.若无重要事宜,建议闹好闹钟后关机.祝睡个好觉!
尝试着自我放松,平躺闭眼默念,脚趾放松,脚掌放松,脚跟放松,依次类推至头发放松,部位越细越好,默默感受各部位沉下来的感觉,很有效.若无重要事宜,建议闹好闹钟后关机.祝睡个好觉!
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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