Question

晚上睡觉老是做梦怎么办

晚上睡觉老是做梦早上起来饭也吃不下口臭也很厉害，这是什么原因？他19岁大家有什么好办法呢？怎么样才能不做梦。他早上经常饭都吃不下去，说吃了会吐，没胃口。他平常也都很少吃热的食物。
他如果热的东西吃太多，做梦会更严重，都是做一些惊险的梦，他热的东西都不能吃，一吃嘴巴也变的臭，可能就是上火吧

Answer 1

调节植物神经功能紊乱，如谷维素10mg一日3次，维生素B族.要10分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔.

其次，戒烟，戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼.

【西医药治疗】

安定类药物:舒乐安定1~2毫克/次，对解除短期失眠疗效甚好，但长期服用可产生耐药性，应短期内服2~3周后逐渐减量，最后停用.

【中医药治疗】

中医治疗时，根据症状及脉象将本病分成几个类型，然后进行辨证论治.

1、症见心烦不寐，难以入睡，甚至彻夜不眠，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，烦热，盗汗，口干，腰膝酸软，男子遗精，女子月经不调．且舌尖红苔少．脉细数时为心肾不交型.适宜用滋阴降火，交通心肾的方法治疗.

可参考方药:黄连6~9克、肉桂3-6克(后下)、黄芩6克、白芍12克、阿胶9克(烊化)、牡蛎30克(先煎)、龟板30克(先煎)、磁石30克(先煎).

2、症见思虑重重．经年不寐或多梦易醒，面色无华，神疲乏力，懒言，心悸健忘，纳差，或有便溏，且舌淡苔薄，脉细而弱时为心脾两虚型.适宜用健脾益气，养心安神的方法治疗.

可参考方药:党参15克、黄芪15克、当归12克、龙眼肉12克、自术12克、陈皮6克、木香6克、茯神12克、枣仁12克、远志6克、炙甘草6克、夜交藤30克、合欢花9克、牡蛎30克(先煎).

【针刺疗法】

1、主穴:神门、3阴交、安眠.

2、配穴:心脾两虚加心俞、脾俞;心肾不交加心俞、肾俞、太溪;肝郁化火加肝俞、间使、太冲:心虚胆怯加心俞、胆俞、大陵、丘墟;痰食积滞加丰隆、内关、足3里、中脘.

【预防与调理】

1、保持愉快心情，定时休息，避免紧张的脑力活动，自我调节消除疑虑、恐惧、抑郁等因素.

2、入睡前不喝浓茶、咖啡等.

3、由躯体疾病等伴发者，积极治疗原发病.

Answer 2

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。

Answer 3

Answer 4

调节好生物钟

Answer 5

多运动，然后按时睡觉，睡前喝杯红酒，如果有时间的话可以煮点银耳莲子羹，对皮肤也有好处而且食疗总比药疗好。