Question

关于失眠的问题

开学了,我星期一还能睡的着 可到了星期二到星期五这4天我晚上一下子也睡不着. 我感觉我从9点睡到5点半 就一直没睡着过 我晚上都什么 不想 可就是睡不着 我快疯了!对了暑假时我每天都楞玩电脑每天倒头就睡 现在开学了不玩电脑了 刚开学的作业也少 是不是我的生物钟被打乱了?会的大哥大姐们帮帮忙!`我才15岁可不想失眠得忧郁症啊啊!对了,我这几天都起黑眼圈了(不知还是眼袋?) 怎么能去掉啊?
还有我这几天起来后上课时不瞌睡 怎么回事 我一晚上没睡觉应该是瞌睡的起不来呀?

Answer 1

综合上述描述，我觉得你应该是暑假时养成了晚睡早起的生物钟，所以你晚上早睡不着，而且白天有精神，只要你按时作息，就不会再失眠了！

Answer 2

你可以在睡觉前多做些运动，这样可以使你疲劳，很容易睡着。
对于上课时不瞌睡我就不知道了。

Answer 3

Answer 4

睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。