一睡觉，心理就紧张，越怕睡不着，越睡不着，怎么办？
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听音乐看电影一直到你想睡为止，我以前野是你这样的情况 越睡越清醒 特别到了半夜4 5点的时候简直是头都开始疼了 但是现在完全好了
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自己调节一下，我有时也这样，压力太大
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睡前跑个几千米，跑到累趴下…躺下就睡着，中午别午睡吧
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放松下，所有心事都放下，只好好休息，把睡觉当成是享受
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你害怕什么就去验证什么,看看你怕的东西到底存在否,要是存在(应该不会),就去找个庙,求个符;要是没有,ok!
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