为什么会脚底痛
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那你就先看一下是不是有肌肉拉伤的可能,若不是,那你就试着按柔感觉有痛感的地方,若痛的话就经常按一下,最好每天睡觉前都按柔一段时间,同时结合足底按摩图找一下相应的反射区,看一下是不是相应的部位有什么症状,坚持一段时间看看是不是有效果,要是还不行的话就要上医院检查了
补充:那你就坐着把腿伸直,脚尖上翘,大脚趾往后用力,再用手按摩脚底凹陷处凸起的那根筋,要是痛的话就每天按到不痛为止,开始的时候可能会很痛,但坚持几天就会好的;要是脚底凹陷处没发现凸起的话,就试着把它慢慢的按柔出来,相信会对你有帮助的
注意,两只脚都要按柔
补充:那你就坐着把腿伸直,脚尖上翘,大脚趾往后用力,再用手按摩脚底凹陷处凸起的那根筋,要是痛的话就每天按到不痛为止,开始的时候可能会很痛,但坚持几天就会好的;要是脚底凹陷处没发现凸起的话,就试着把它慢慢的按柔出来,相信会对你有帮助的
注意,两只脚都要按柔
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落地姿势不正确,有脚根先落地的现象或训练场地过硬,造成脚根有受挫伤的问题,这种现象应及时调整休息,一段时间后再训练时注意改正动作
多用开水泡脚,加上按摩
打完球后,不要扭动下身关节,尽量把两脚绷直,在轻轻的往回收缩,才能使关节活血
多用开水泡脚,加上按摩
打完球后,不要扭动下身关节,尽量把两脚绷直,在轻轻的往回收缩,才能使关节活血
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脚底连接着人的五脏六腑,人的内脏器官稍有异常的话,都会有反映的,比如你剧烈运动后,心脏会跳的很厉害,那么你的脚底就会痛
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运动过量..正常现象
建议打球时动作不要太激烈
建议打球时动作不要太激烈
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是因为经常没运动的原因,久了就不会了.
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