Question

什么样的减肥方法最有效？

大腿，手臂和背怎么瘦啊？好麻烦啊。。5555
我也买了的，可是现在不能穿啊，太热了。我买了瘦瘦身霜的。

Answer 1

减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水

Answer 2

节食最快了.我现在就在减肥每天只吃水果和蔬菜,10天差不多瘦了8,9斤吧..
不过真的很难熬,要看你的意志啦,每天肚子都是空空的什么都不能吃,面食和米饭绝对禁止!
想减肥就一个字:忍!
还有每天上下班走路！

Answer 3

补充一点点，晚上睡前喝瓶纯牛奶，有助于睡眠。早上起来一杯温开水，有助于清理肠胃，这些都是医生教我的，饭前吃个香蕉。对于减肥有一定的辅助作用。

Answer 4

以前我也很胖，上街都不爱去，看见漂亮的衣服都不敢试，很自卑，后来在一个偶然的机会我同学给我推荐中药成分叫维欧美减肥胶囊，开始我也犹豫了一段时间，不过为了美嘛，就先买了一个疗程，结果效果还是令我比较满意的，到现在我没有感觉有多大反弹，体重总在92-95左右晃动，蛮不错的

Answer 5

熬夜和少喝水，尽量多睡觉。试试看一星期见效果。