Question

有没有什么好的方法适合减肥！

我很胖。肉都长在腿上和胳膊上。肚子上。这些地方都是最难减掉的，有米有什么好的方法介绍啊？
不要吃药。节食，运动。我很懒。又贪吃，所以每次节食都坚持不到2天。

Answer 1

懒人瘦身这样做：左手吃饭瘦身，吃一点就不太想吃了

“我一个从日本回来朋友向我提到了这个减肥的方法。我由于减肥心切，就坚持了一个星期，感到用左手吃饭不是很方便，就放慢了吃饭的速度，起初别人没有注意的时候，还有人夸我吃东西很优雅。而因为用左手，我无法做到狼吞虎咽，暴饮暴食，吃东西的确变得很有节制。”

瘦身原理：左手节制了食欲

当然并不是指必须要用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到瘦身的效果。
原因很简单：吃饭的时候换一只手来用餐具，人就会感到很不习惯，吃饭也就变得不那么便捷愉快了，这时候人的注意力会集中在怎么样用好餐具上，而非美味菜肴，吃的东西也就自然少了，从而达到了控制饮食，瘦身的目的。并且用不常用的手吃饭这个动作本身就是在给大脑一种暗示，中枢神经会发出指令以控制食量；同时这种动作还有助于锻炼大脑，让左右脑都被训练和使用，使它们都处于灵活状态。

推荐理由：
细嚼慢咽本来就是一个健康的好习惯，换手用餐可以使用餐速度慢下来从而达到瘦身效果。如果你是一个急性子，通常吃饭也是5分钟搞定的话，那么这个瘦身方法的适用者就非你莫属了。

Answer 2

那建议你每天跳绳,半小时左右最佳

贪吃的话,建议你少吃垃圾食品,肥肉一定不要吃,饮料要喝就喝低糖的,多吃菜,饭可以适当少吃一点

平时可以以茶代水,有益心脑健康,同时也有很好的减肥效果

这样减肥很轻松,你不妨试试

Answer 3

荷叶泡水是最能减肚子的了

一般2个星期就可以看到效果了

要干荷叶，泡出来的水，第一次是最有效果的

吃完饭后马上喝，绝对有效果

还有就是可以枸杞泡水

Answer 4

柠檬水 不需要节食 一公升水中加半粒柠檬原汁 每天和三公生的柠檬水 必须时刻补充柠檬水
适量的运动 没天十五分而已 不必持续进行

Answer 5

不建议您节食减肥，对身体不好，再有就是建议您锻炼身试试，平时低脂肪饮食，排骨之类的要少吃，适当的
有氧训练
，睡觉前可以进行前
蹬腿
运动，有利于减腿部。