Question

手抖紧张心理的调节

我来谈一下自己的手抖紧张性心理。本人长年在吃一些精神类的药物，或多或少由于药物副作用手会发抖，在做细活的时候，手经常会发抖。我在网上看到对于手抖要培养接受态度，转移注意力，排除控制意图。但这些理想化的事情，我总是做不到。我是属于内向，敏感，脆弱，太在意性格上的人。我也做过心理暗示。暗示自己能行这类的话。但收效甚微。每当在做维修工作时，手会发抖。手一发抖，心中就会紧张，我会不自觉地控制手抖，排斥当时的感受，感觉自己太在意了。处于手抖紧张的恶性循环这中不能自拔，我该如何去调节心态，战胜问题？

Answer 1

你是有一些精神方面的问题吗?怎么常年吃药！我劝你不要吃了，那是肯定会有副作用的，其实我想你对你的病也有一定的认识，我想一个人内向，敏感，脆弱，紧张都是一种心里不健全的表现。 缺乏胆识，见识，知识。我想改善这种状况的方法是扩展自己的视野，开阔眼界。给你推荐一本书——人性的弱点。希望你的状况会有所改善！

Answer 2

你的心理暗示没有起到好的作用，反而产生了负面影响~那么就表做心理暗示了，专心去做好手上的事情，自然会好起来。