Question

是少食多餐好还是一日三餐固定吃好？

单纯从健康角度来说。
谢谢大家的回答。

Answer 1

少食多餐 因为一日三餐很容易饿的 若是饿了就会吃太多 而少食多餐比较健康 以前我也看到关于这个问题的
1.进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600克。
2.法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次，而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。
3.少食多餐有助于降低血液中的胆固醇含量

Answer 2

一日三餐固定吃最健康。最佳进食时间：早7点，午12点，晚6点。少食多餐适于消化功能不良者，或老年人。

Answer 3

一日三餐最好
一定要吃早餐，健康的早餐有助于启动我们的新陈代谢。
少食多餐，有助于保持每天正常的能量。
不要吃得太晚（晚上9点之后就不要再吃东西）。研究表明，每天给消化系统足够长的时间休息时，才有可能帮助调节体重。

Answer 4

一日三餐固定好，因为这个是大多数中国的人的传统的习惯．少食多餐适合减肥的人，或者是有这个需要的人。

Answer 5

健康的角度讲 一日三餐 好

减肥的角度讲 分餐好

有胃病人的角度讲 分餐好

老年人的角度讲 分餐好

需要注意的 一点 白天多分 晚上少分