如何短期内瘦掉10斤
我是一个学生.平常要保证营养保证学习身高161的样子.体重47公斤.用什么办法可以瘦十斤下来?最好健康的节食..主要想瘦腿和瘦脸...
我是一个学生.平常要保证营养保证学习
身高161的样子.体重47公斤.用什么办法可以瘦十斤下来?
最好健康的节食..主要想瘦腿和瘦脸 展开
身高161的样子.体重47公斤.用什么办法可以瘦十斤下来?
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9个回答
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简单一月瘦16斤方法，本人验证可行。
每天饭前去健身房跑步机上跑1小时，速度为8，饭后适当喝点牛奶
每天饮食定量，不要摄入太多高热量食品。
每天饭前去健身房跑步机上跑1小时，速度为8，饭后适当喝点牛奶
每天饮食定量，不要摄入太多高热量食品。
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这个有点难度，不过合理的饮食，加运动，不要吃甜食，多吃水果应该是可以的
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喊你妈再你大腿上各下四斤肉，腰上一斤半，脸上半斤！
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健康的短期瘦十斤就不要想了，我发烧了四天暴瘦了八斤可tm难受了Q_Q，可谓是一天掉两斤啊
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