Question

为什么我每天吃的饭很多还这么瘦？

Answer 1

体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力,要想让自己胖一些，应该做好以下几点:
1.身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
2.饮食多样
要想胖应当做到科学增胖，除了平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。我们睡眠若比较充足，胃口就比较好，这样有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力，生活中一些小事的想不开，超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态，和谐的人际关系则有助于增肥。
3.适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增胖效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。下面是一个民间增胖很有效的饮食偏方。

Answer 2

如果你想胖，多吃零食，因为零食营养少，里面一种成份会使人虚胖的，但是不营养的。
吃饭很多，但是很营养就不会那么胖了，因为被营养吸收了。

Answer 3

消瘦的主要原因有：一、 遗传性身体机能，如父母比较消瘦；二、厌食、偏食、吸收差、营养不良：由于肠胃消化系统不畅，胀气，或是心情压抑等，都可能导致无饥饿感，导致厌食、偏食、营养不良。三、精神压力大、紧张、失眠：精神因素会导致厌食和失眠的发生，紧张会大量消耗体内的热量。

Answer 4

我跟你一样..不过我现在在增费计划:
1.天天吃饭定时定量,绝对不空一餐
2.多喝喝啤酒
3.早上吃营养高的,晚上睡觉一杯牛奶
4.适当做些运动

朋友,为长点肉一起加油吧 哈

Answer 5

我也瘦 但是我知道原因但是还是这么瘦

其实瘦的原因主要是因为你的吸收不好

肠道有益菌群失调，不知道你有没有这样的感觉 就是大量的饮用纯牛奶会腹泻，虽然不是这么回事 但是道理是一样的，是菌群和吸收的问题

Answer 6

饭吃的再多，不被身体吸收的话，也不会长胖的

建议你每天多喝点水 多排泄 用水把体内的毒素都冲走 有利于身体对饭菜中营养的吸收