9个回答
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1.俯卧撑和仰卧起坐不可以代替跑步！
2.俯卧撑是锻炼胸肌和手臂的支撑力，仰卧起坐是锻炼腹肌。跑步是全身的锻炼，内外兼修！
3.跳绳还是可以代替的！
2.俯卧撑是锻炼胸肌和手臂的支撑力，仰卧起坐是锻炼腹肌。跑步是全身的锻炼，内外兼修！
3.跳绳还是可以代替的！
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不可以，请不要将肌肉训练与有氧训练混淆！
这是想要健身初学者的通病。
如果想要减肥，请做有氧训练。比如跑步，骑车(需要进行30分钟以上)
如果健身，使得身材看上去更好，请做肌肉训练。
这是想要健身初学者的通病。
如果想要减肥，请做有氧训练。比如跑步，骑车(需要进行30分钟以上)
如果健身，使得身材看上去更好，请做肌肉训练。
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不能代替，你跳绳吧，这个替代是最好的，简单实用，而且跳绳的锻炼效果非常的好啊。
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我建议你去 踢足球或者打篮球 保管身体爽
是在不行就 俯卧撑
仰卧起坐算咯什么，太小CASE 了
是在不行就 俯卧撑
仰卧起坐算咯什么，太小CASE 了
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