晚上睡不着觉怎么办

我是住宿的,寝室的另外几个同学晚上特别爱讲话,经常要到2点才睡,但我想睡的早些,可是被他们吵的睡不着,有什么办法挖?和他们说过但没用的!... 我是住宿的,寝室的另外几个同学晚上特别爱讲话,经常要到2 点才睡,但我想睡的早些,可是被他们吵的睡不着,有什么办法挖?和他们说过但没用的! 展开
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她恋
2019-03-20 · 分享家居好物
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她恋
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失眠的原因有很多,如果你是因为噪音失眠,你可以试试遮噪耳塞

小玉观世界
2019-05-25 · 优质视频达人
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小玉观世界
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晚上睡不着觉怎么办?

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N紫韵
2008-09-11 · TA获得超过255个赞
知道小有建树答主
回答量:188
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听些催眠的歌曲,或看看书,哎,这方面最好和他们交流一下,的确是很头痛的问题,我在大一也是这样,现在大二,好多了
自己也要尝试着适应别人,慢慢来,心态要正常,不要自己生闷气或和别人生气,这样对己对人都不好
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tey110
2008-09-15 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
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听英语吧,我听英语很快就能睡着,超强抗干扰。

室友也有听收音机的,听着听着就睡着了,听音乐应该也有相同功效。

或者买一对防噪耳塞,2块钱一对,不过我感觉效果没有想象的好,还是能听到声音,只是声音小一点而已,还是听英语效果最好。
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小敏聊情感故事
高粉答主

2020-11-17 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
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睡不着有很多的原因,心事比较重,压力过大等等,只要是静下心来就可以入睡了

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