Question

怎样瘦小腿？

我有小腿肚，怎样去除，小时候体育很好，经常跑步，后来就不跑了，然后腿就变成那个样子，怎么也去不掉了，请高手指点。

Answer 1

1.躺在床上时，倒立，双腿靠墙，每次10分钟，两腿互相动一下，类似于骑自行车的动作；
2.平时睡觉前少喝水，并且把脚头稍微搁一点比头高5cm高度的毯子什么的，要脚比头高，减少水肿；
3.饭后半小时后，不愿意出去运动的宅男宅女，可以在家蹦蹦，每次蹦10分钟，中间休息2分钟，再蹦。每天3组

Answer 2

1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次

Answer 3

Answer 4

笨蛋才运动
运动只会让你的腿部肌肉结实
瘦个P--
想要减肥
只能少吃！！不管是饭还是零食尽量少吃！！！
多喝水或牛奶（避免营养不良）
越是想瘦的地方越不能运动
有空的时候自己按摩几下（小腿或大腿）
包你有效（本人就是例子
你没看我现在比以前瘦吗？！）
不过你现在发育还未健全
提倡你等到大四的时候再开始减肥

Answer 5

平时注意一下
坐姿
比如
不要跷二郎腿
这样很容易使腿部血液不循环
导致腿部肥胖
还有就是吃完饭后不要急着坐
可以适当的出去散散步
但是千万要记得散完步记得用热水泡一下脚
缓解一下足部压力
这样也不会使你的腿变得结实
当然可以多吃芹菜
芹菜可以瘦腿
在家有空的时候可以用多余的芹菜杆
煮熟了
用纱布包好
后用来摩擦小腿
如果冷了
又用热水烫一下
节的千万别嫌烫腿
这样才有效