Question

我是一名大学生，从高中起就不能很好的入睡，当然也不是不能入睡，就是入睡时间比较长，通常半小时到两小

时不等，所以天天有黑眼圈，有什么办法可以消除我的黑眼圈吗？（主要还是怎么让我快速入睡，一般的方法我都用过，没有用5555....）

Answer 1

病情分析：
调理黑眼圈最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,效果不错。

意见建议：
不过若要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）建议最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈、眼袋。