Question

喝纯牛奶时可以放白糖吗

什么时间喝牛奶效果最佳（早晨、还是晚上）？

Answer 1

可以，牛奶和白糖可以一起吃，以下是牛奶鸡蛋羹的做法：

主料：鸡蛋100g 

辅料：牛奶适量、砂糖适量

步骤一：准备好原材料：鸡蛋、 牛奶、 砂糖。

步骤二：鸡蛋磕入碗内打散。

步骤三：倒入牛奶。

步骤四：上蒸锅蒸制20分钟。

步骤五：牛奶鸡蛋羹完成啦。

Answer 2

可以，牛奶和白糖可以一起吃。以下是牛奶鸡蛋羹的做法：

材料：鸡蛋、牛奶、水、大枣 

1、取一只大碗，打入两个鸡蛋，如果你的鸡蛋放置的时间比较长了，那么打入的时候鸡蛋黄会散开。

2、将鸡蛋液均匀的搅拌开，让蛋清和蛋黄融为一体。

3、将牛奶倒入到碗中，然后加入适量的水。

4、继续对蛋液进行搅拌，让牛奶和鸡蛋充分的融合在一起。

5、搅拌充分了之后，利用工具将我们的气泡赶出去，这样吃起来才会更加的有口感。

6、给碗盖上一层保鲜膜，上面用牙签扎开几个洞，这样可以更好的保证我们的鸡蛋羹的口感。

7、取来盖帘，放置在锅中，烧半锅水。将档位调节至烧水档位。

8、将盛放鸡蛋羹的碗放在锅上，然后盖上锅盖，大概等待10-15分钟。

9、时间到了之后，就可以开锅上桌了，上面撒上大枣就可以食用了。

Answer 3

　　喝纯牛奶时可以放糖，放糖可以增加碳水化合物所供给的能量。
　　纯牛奶中最好加蔗糖，因为蔗糖在进入消化道被消化液分解后，会变成葡萄糖而被人体吸收。对于所加蔗糖的量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖，即以5%-8%的比例比较合适。
　　另外，最好不要在牛奶高温下加糖，这样糖会与牛奶中的赖氨酸在高温情况下产生化学反应，产生一种新物质，果糖基氨基酸。这个不仅不为人体吸收，反而有害人体健康。正确的方法是当牛奶冷的时候加糖，或是牛奶煮热后冷却到室温后再加。

Answer 4

喝蒙牛纯牛奶的时候是可以适当放些糖的。
早上和晚上是喝奶的最佳时机，
1.早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用，所以牛奶不能一喝完就睡觉，早上的话一定要吃了早餐以后才能喝牛奶。
3晚上睡前半个小时喝牛奶有利于睡眠 。而且吸收会比较好相对来说 。早上空腹喝牛奶的话，上班或者上学会犯困，所以不能空腹喝牛奶。

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Answer 5

一般早上和睡前喝比较好，但不要空腹喝，平时多运动促进营养吸收。平时多吃水果。