Question

我需要一个学习计划和作息时间表，我理科生高二

Answer 1

不用太担心，只要有精力了，就好好学，精力不好时可以睡一觉，学完校制定的时间表就很好，现在你是高二，可以把薄弱的学科多花点时间，特别优秀的，只要保证他不下滑就可以了，高三时老师会给你们讲解的

追问

能给我一个和学校似的那种么，我自己不知道怎么制定

追答

这已经快放寒假了，你能保持学一天，玩两天就不错了，到开学，如果坚持一下到开学你的成绩肯定会超过他人很多，要是平时在上学的话，可以早上5点半起床，5点50左右学习，学到7点多去吃饭，然后7点40左右该上课了，下课时如果有精力可以看一下老师讲过的题，不会的要及时问弄懂弄透，保证下次遇到此类题会做，找个错题本把错题记录下来，听老师讲过后隔天自己重做一遍，时常翻看就可以了

没有必要熬的太晚，那对第二天的学习精力是有影响的，

夜自习学到10点30左右就可以了，

Answer 2

先制定短期目标，然后制定作息表，这样有步骤的来坚持二十天左右就成了习惯。早上的时间用来背书，晚上太晚了就不要算题目了。不然影响睡眠

追问

具体时间吧，和学校那样子的，谢了

追答

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Answer 3

上午做作业，下午看书，傍晚运动

追问

太简单了吧

追答

那我要把几点到几点干什么都写出来吗

追问

需要的

追答

学习计划和作息时间表
学习计划：
（1）准备一份月历。 购买或制作一份月历，重要的是要会用它。这份月历将整整的一个月都显示在一页纸上。你为了精确地支配时间．需要瞥上一眼就可以知道哪门功课在何时做完。每周一页就不行，尤其不要每天用一页，在下周几页上的作业你既看不见，也就不会想到了。
服从闹钟的命令。 一旦你平静地考虑并决定何时该起床，那么闹钟一响就别再多想，赶快下床，五分钟后你便会为自己没耽误时间而感到高兴。 （2）给自己写便条。你晚上学习告一段落该休息时，给自己写便条说明下次学习时应该从何时开始，告诉你究竟应该做些什么工作，你坐下来学习时看到自己写的条子，就会惊讶地发现这将为你节省多少时间。这个条子对你的促进会使你感到高兴。
作息时间表：（可以根据个人的情况调整）
　　7:21起床
　　7:40洗漱完毕
　　7:40--8:00听一篇英语听力
　　8:00吃早饭
　　8:20-9:05做作业【第一节课】
　　9:15-10:00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课）
　　10:10-10:55复习【第一科】
　　11:05-11:50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】
　　12:00吃午饭
　　12:30-13:30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】
　　13:40-14:25做作业【第三节课】
　　14:35-15:20复习【第二科】
　　---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------
　　15:50-16:35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读理解等】（双周）
　　16:45-吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定）
　　吃完饭后-21:30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等
　　10:00睡觉
　　注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。