Question

我很瘦，185的个，体重只有60公斤，饭量小，吃点就饱，请问怎么办？怎样才能长胖，饭量变大?

Answer 1

病情分析：
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.

意见建议：
胃肠功能较弱的 话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收